Товары отсутствуют.
Для спортсменов
«О, спорт! Ты - мир!» Высказывание Пьера де Кубертена стало девизом для многих людей. Спорт приносит в нашу жизнь здоровье, силу, выносливость, красоту. Но не стоит забывать, что чем интенсивнее занятия, тем больше наш организм нуждается в поддержке извне, чтобы справляться с повышенными нагрузками.
Чтобы занятия приносили пользу, мы рекомендуем следовать нескольким проверенным советам:
Чтобы занятия приносили пользу, мы рекомендуем следовать нескольким проверенным советам:
- Следите за питанием и пейте больше воды. Организм спортсмена должен получать сбалансированную пищу, богатую клетчаткой, жирными кислотами, витаминами и минералами. Дополнительно принимайте биологически активные добавки, мультивитаминные комплексы и микроэлементы, которые точно удовлетворят потребности активного образа жизни.
- Одевайтесь по погоде и выбирайте правильную обувь для своих занятий. Важно сохранять правильный теплообмен и циркуляцию крови во время активностей, обеспечить безопасность и удобство при передвижении. Старайтесь беречь ноги и руки от появления мозолей. Если избежать этого не удалось, воспользуйтесь дезинфицирующими средствами и препаратами, которые помогут быстрее залечить поврежденные участки и предохранить их от заражения.
- Помните о сохранности суставов, связок и избегайте травм. Бандаж коленных и локтевых суставов, для голеностопа – важные вещи в экипировке спортсмена. Не забывайте про хондропротекторы, разогревающие и противовоспалительные мази, которые помогут как подготовиться к тренировке, так и минимизировать последствия в виде мышечных и суставных болей.
- Не пренебрегайте разминкой до тренировки и заминкой после. Не тренируйтесь на холодные мышцы, лучше сделайте несколько упражнений в начале, что повысит эффективность всего занятия и поможет избежать травм. Растяжка в конце тренировки расслабит мышцы, насытит их кислородом, что быстрее восстановит их к следующему занятию.
