Правильный путь к красоте и стройности
13.01.2016
Но если подумать, это очень просто. Стоит лишь придерживаться нескольких принципов здорового образа жизни. Мы собрали самые важные из них, возьмите их в привычку и через пару месяцев не поверите своим глазам!
- Начинайте свой день с улыбки, хорошего настроения и десятиминутной зарядки. Это придаст бодрость, разбудит организм и задаст ему положительный заряд на весь день. Вы будете более эффективным в своих делах, при этом с каждым днем становится все более подтянутым.
- Исключите из своего рациона все простые углеводы: сахар, мучное, фастфуд, мороженое – они нам не нужны. Обращайте внимание на состав продукта. Часто под диетическим питанием скрываются продукты с содержанием сахара. Старайтесь есть больше натуральных каш, овощей и фруктов, чтобы восполнять потребность в углеводах. Это основа правильного питания. И конечно ешьте маленькими порциями, но часто, примерно каждые 2-3 часа.
- Больше гуляйте, катайтесь на велосипеде и роликах, поднимайтесь по лестнице пешком. Это приведет в тонус мышцы в вашем организме, улучшит самочувствие и поможет созданию стройной фигуры.
- Не пользуйтесь весами каждый день. Их замершая на месте стрелка будет огорчать вас и опускать руки. Лучше отслеживайте изменения объемов, чаще фотографируйте себя, и потом вы увидите разницу. Но помните, что хороший качественный результат придет не сразу, а постепенно, зато сохранится надолго.
- Следите за полноценностью вашего питания. В нем должны присутствовать все необходимые витамины и минералы. При необходимости восполняйте потребность в них мультивитаминными комплексами или специализированными: кальций, магний, омега-3.
- Обратите внимание на вспомогательные продукты для похудения, которые в широком ассортименте предлагают аптеки Челябинска. Чаи, травы и целые комплексные препараты натурального происхождения, которые помогут легко сбросить лишние килограммы и придать стройный цветущий вид.
- Любите себя, радуйтесь каждому дню, хвалите себя за достижения, но награждайте не сладостями, а походом в театр или новыми платьями. Ведь нет ничего приятнее, чем видеть результат своих трудов и подчеркивать это! Худейте с умом и удовольствием!